JAK ZMOTYWOWAĆ SIĘ DO NAUKI I UCZYĆ SIĘ Z PRZYJEMNOŚCIĄ?

1. Znajdź ważne powody do nauki- odpowiedz sobie na pytanie, po co i dlaczego się uczysz?
2. Stwórz listę korzyści płynących z nauki.

Ucz się w inspirującym miejscu

1. Stwórz lub znajdź miejsce, które będzie dobrze zorganizowane, czyste i wolne od rozpraszaczy.
2. Upewnij się, że wszystkie, potrzebne materiały masz pod ręką, co zapewni Tobie skupienie.
3. Nie odkładaj żadnej pracy na następny dzień- zbyt duża ilość materiału może spowodować obniżenie Twojej motywacji do nauki.
4. Rób sobie przerwy, optymalny czas skupienia uwagi to 45 minut, następnie przerwa ok. 15 minut ( nie więcej) i powróć do nauki.

Stwórz sobie system nagród

1. Nagrody wykorzystaj, jako paliwo do dalszej motywacji.
2. Duże partie materiału rozłóż na mniejsze etapy, które będziesz wspierać przez swój system nagród.

 Ucz się z innymi ( za pomoca dostępnych portali społecznościowych) – znajdź partnera, z którym będziesz na bieżąco dzielić się wiedzą i spostrzeżeniami

1. Wspólnie monitorujcie postępy w nauce.
2. Rozmawiajcie o tym, co jest dla Was ważne, fascynujące.

Wprowadź poranną rutynę – rozpocznij dzień od czegoś inspirującego, co spowoduje większą motywację, np. przeczytaj coś, porozmawiaj z kimś, kto wyzwoli w Tobie motywację.

Stwórz mapę marzeń

– jest to szczególny wyzwalacz motywacji zrób ją, jako kolaż inspirujących słów, rysunków, zdjęć, cytatów- mapa marzeń jest po to, aby wzbudzić motywację i ułatwić Tobie skupianie na celach.

Marta Aleksandrowicz